Titel: "Niemand wird absichtlich krank - Teil 1: Die Liebe ist größer als alles Funktionieren"

Shownotes:

1. Einführung
- Thema: Niemand wird absichtlich krank
- Fokus auf psychische und körperliche Erkrankungen und deren Auswirkungen

2. Persönliche Geschichte: Harald und Elke
- Harald, Mitte 40, erlebt plötzliche Veränderung im Urlaub
- Symptome: Unkontrolliertes Weinen, Traurigkeit, Ängste
- Elkes Reaktion und Unterstützung

3. Arztbesuch und Diagnose
- Haralds Widerstand gegen den Arztbesuch
- Diagnose: Angststörung und leichte depressive Episode

4. Herausforderungen und Behandlung
- Alpträume und Ängste
- Medikamente und deren Nebenwirkungen
- Therapien ohne unmittelbaren Erfolg

5. Versuch eines Neuanfangs
- Neuer Arbeitsplatz
- Scheitern am ersten Arbeitstag

6. Elkes bedingungslose Unterstützung
- Motto: "Erwarte nichts, erhalte alles"
- Liebe statt Erfüllung von Erwartungen

7. Haralds Erkenntnis
- Abkehr vom "Funktionieren müssen"
- Akzeptanz der neuen Lebenssituation

8. Aktueller Stand (7 Jahre später)
- Überwiegend glückliches Leben trotz gelegentlicher Rückschläge

9. Ausblick auf die nächste Folge
- Geschichte von Anja: Selbstbestimmt leben statt abhängig sein

10. Abschluss
- Ermutigung zum Nachdenken
- "Bleib inspiriert und folge dem Ruf deines Herzens"

Kernbotschaft: Psychische Erkrankungen können jeden treffen. Bedingungslose Liebe und Unterstützung sind wichtiger als gesellschaftliche Erwartungen und Funktionieren.

Intro:
Hey und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von EroGeflüster, deinem Podcast über Ergotherapie, Coaching und Training und natürlich für ein selbstbestimmtes Leben.

Folgenthema:
In dieser Episode teile ich meine Gedanken, die mir während meines Urlaubs durch den Kopf gingen. Es dreht sich alles um Erwartungen – an den Urlaub, an andere Menschen und an uns selbst.

1. Urlaub und Erwartungen:
- Reflexion über die Erwartungen, die ich an meinen Urlaub hatte
- Wetterbedingungen, Aktivitäten, und das Abarbeiten von Aufgaben.
- Wie sinnvoll freie Zeit gestaltet werden kann.

2. Erwartungen im Alltag:
- Erwartungen an andere Menschen und deren Verhalten.
- Vorstellungen vom Wetter und wie wir darauf reagieren.

3. Umgang mit Erwartungen:
- Erfüllung der Erwartungen anderer vs. der eigenen.
- Definition von Erwartungen aus dem Internet:
- Soziologie: Annahme, was andere tun sollten.
- Psychologie: Geistige Repräsentation zukünftiger Ereignisse.

4. Enttäuschungen:
- Enttäuschungen als Resultat zu hoher oder falscher Erwartungen.
- Persönliche Gedanken zu Enttäuschungen und deren Ursprünge.

5. Herkunft von Erwartungen:
- Unbewusste Überzeugungen und Annahmen über uns selbst und die Welt.
- Erwartungen sind nur sinnvoll, wenn die betroffene Person handlungsfähig ist.

6. Beispiele aus dem Urlaub:
- Einfluss auf das Wetter vs. eigene Aktivitäten.
- Persönliche Einstellung zu Abenteuerlust und dem Abarbeiten von Aufgaben.
- Sinnvolle Gestaltung der Zeit aus eigener Sicht.

7. Erwartungen anderer Menschen:
- Erwartungen und das darin enthaltene Warten.
- Eigeninitiative vs. passives Warten auf die Erfüllung von Erwartungen.

8. Fazit und persönlicher Ansatz:
- Der Versuch, keine Erwartungen zu haben.
- Unabhängigkeit und Fokus auf das, was man selbst beeinflussen kann.
- Kommunikation der eigenen Bedürfnisse und aktives Handeln zur Erfüllung.

Schlussgedanke:
Blieb inspiriert, folge dem Ruf deines Herzens, und erwarte nichts, was du, ein anderer oder die Welt nicht leisten kann.
Bis zum nächsten Mal.

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Bleib dran und lebe ein selbstbestimmtes Leben!

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von ErgoGeflüster, deinem Podcast für Ergotherapie, Coaching und Training!

🎙 Thema der Folge: Unsere Werte – Der innere Kompass unseres Lebens

In dieser Episode:
- Was sind Werte?
- Unsere inneren Kompassnadeln, die Bedürfnisse, Motive und Interessen spiegeln und unser "WARUM" im Leben darstellen.

- Die doppelte Rolle der Werte
- Werte können sowohl unterstützend als auch hinderlich sein, je nachdem, ob sie bewusst gelebt werden.

- *Werte und unsere Denk- und Handlungsmuster
- Aus gewichteten Werten entstehen Denk- und Handlungsmuster, und bei Nicht-Leben der Werte entsteht Bedürftigkeit.

- Konflikte aufgrund von Wertekollisionen
- Innere und äußere Konflikte durch widersprüchliche Werte, z.B. Sicherheit vs. Abenteuer.

- Praxisbeispiele
- Ein Klientin-Beispiel: Familie vs. Gesundheit.

- Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Werteklärung
- Erkennen, Gewichten, Konflikte erkennen, Lösungen finden und Werte im Alltag leben.

Praxisbeispiel:
- Klientin mit Wertekonflikt zwischen Familie und Gesundheit.

Kostenlose Übung:
- Lade eine Übung zur Werteklärung unter www.Ostfriesland-seminare.de herunter.

Bleib inspiriert und folge deinem inneren Kompass! 🌿
- Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere den Podcast, hinterlasse eine Bewertung und teile ErgoGeflüster mit Freunden und Familie.
- Nach einer kurzen Urlaubszeit hören wir uns in 14 Tagen wieder.

Hey und herzlich willkommen zu einer spontanen sommerlichen Folge von ErgoGeflüster!**

🌷 **Willkommen im Juli!** 🌷

Dieser Monat steht im Zeichen des Neuanfangs der Selbstreflexion. Perfekt für persönliches Wachstum und positive Veränderungen!

**Inhalt der Episode:**

1. **Juli als Monat für Neuanfänge und Selbstreflexion**
- Ideal zum Starten neuer Projekte, Ablegen alter Gewohnheiten oder Finden der inneren Balance.

2. **🌟 Dein persönlicher Manifestations-Plan 🌟**
- **Schritt 1: Visualisierung**
- Nimm dir Zeit, um deine Ziele für diesen Monat oder das zweite Halbjahr 2024 klar zu visualisieren.
- **Schritt 2: Zielformulierung**
- Schreibe konkrete, nach der SMART-Formel formulierte Ziele auf.
- **Schritt 3: Handlungsplan**
- Identifiziere drei wöchentliche Schritte zur Zielerreichung und teile sie gern in der Facebook Gruppe "Sei wer du wirklich bist".
- **Schritt 4: Erfolg Teilen**
- Teile deine Fortschritte und Erfolge mit der Community und nutze den Hashtag #JuliNeuanfang.

**Inspirierendes Beispiel:**
- Ziel: Mehr Achtsamkeit im Juli
- Schritte:
1. Tägliche 10-minütige Meditation
2. Abendritual zur Tagesreflexion
3. Positive Aspekte notieren

Lasst uns diesen Monat zu etwas Großartigem machen und uns gegenseitig zum persönlichen Wachstum inspirieren!

Bleib inspiriert und motiviert, und einen wundervollen Juli für dich!

**Das war’s für heute. Donnerstag geht’s wie gewohnt weiter mit ErgoGeflüster.**

Hey und herzlich willkommen zu ErgoGeflüster, deinem Podcast über Ergotherapie, Coaching und Training für ein selbstbestimmtes Leben! 🎙️

In dieser besonderen Jubiläumsfolge feiern wir unsere 10. Episode und widmen uns einem zentralen Thema: **Die eigenen Bedürfnisse stillen**. 🌟

In dieser Episode erfährst du:
- Vorstellung des Motivkompass von Dirk Eilert: Eine faszinierende Methode zur Identifikation und Erfüllung deiner innersten Bedürfnisse.
- Vier Bedürfnisfelder: Ordnung & Stabilität, Harmonie & Geborgenheit, Inspiration & Leichtigkeit, Durchsetzung & Einfluss.
- Übungsanleitung: Bedürfnis-Check-In: Eine praktische Übung, um deine Bedürfnisse zu bewerten und konkrete Handlungen zu planen.
- Selbstreflexion: Wie gut erfüllst du deine Bedürfnisse und wie kannst du eine Balance finden?

- Kostenloses PDF der Bedürfnisgläser: Hol dir das PDF auf [www.ostfriesland-seminare.de](http://www.ostfriesland-seminare.de).

Vielen Dank, dass du unsere Reise bis hierhin begleitet hast! 🙏

**Abonniere ErgoGeflüster**, hinterlasse eine Bewertung und teile den Podcast mit Freunden und Familie. Bleib inspiriert und folge dem Ruf deiner inneren Stimme.

Bis nächste Woche! 🌿

Eigenverantwortung: Jammerst du noch oder akzeptierst du die Konsequenzen deiner Entscheidungen?**

Hey und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von **ErgoGeflüster**, deinem Podcast rund um Ergotherapie, Coaching, Training und ein selbstbestimmtes Leben! 🙌

Heute tauchen wir tief in ein Thema ein, das uns alle betrifft: **Eigenverantwortung**. Stecken wir noch im Jammern fest, oder akzeptieren wir die Konsequenzen unserer Entscheidungen? 🤔

In dieser Episode erfährst du:
- Was bedeutet Eigenverantwortung? Warum es wichtig ist, die Verantwortung für unser eigenes Leben zu übernehmen.
- Praktische Tipps: Wie du konsequent und selbstbestimmt handeln kannst.
- Umgang mit Konsequenzen: Strategien, um konstruktiv mit den Ergebnissen deiner Entscheidungen umzugehen, ohne in Selbstmitleid zu verfallen.
- Andere in Ruhe lassen: Warum es wichtig ist, anderen ihren Weg zu lassen, und wie das deinem eigenen Wohlbefinden zugutekommt.

Wer kennt es nicht: Eine Entscheidung läuft nicht wie geplant, und das Jammern beginnt. Doch was kommt danach? Wir beleuchten, warum es wichtig ist, die Konsequenzen unserer Entscheidungen zu akzeptieren und wie wir dabei unsere eigenen Werte und Bedürfnisse berücksichtigen können. 🌱

Beispiele aus dem Alltag und inspirierende Zitate, wie das von Albert Einstein, machen diese Folge besonders praxisnah und motivierend.

Abonniere unseren Podcast, wenn du keine Folge verpassen möchtest, und teile ihn gerne mit Freunden, die davon ebenfalls profitieren könnten. 📲💬

- "Es gibt viele Wege zum Glück. Einer davon ist, aufhören zu jammern." – Albert Einstein 🧠
- "Eigenverantwortung bedeutet, selbstbestimmt zu handeln und die Folgen unserer Entscheidungen zu akzeptieren." 🌟

Aufruf zum Handeln:
Wenn dir diese Folge gefällt und du glaubst, dass auch andere davon profitieren könnten, dann freue ich mich über eine Weiterempfehlung oder eine Bewertung auf deiner Lieblings-Podcast-Plattform. ⭐️

Ich hoffe, du konntest wertvolle Anregungen mitnehmen und vielleicht einen neuen Blickwinkel auf Eigenverantwortung und Selbstbestimmung gewinnen.

Denke daran: Lebe nach deinen Werten und Bedürfnissen und lass anderen ihren Raum.

Danke, dass du heute dabei warst und bis zum nächsten Mal! 👐
Folge dem Ruf deines Herzens. ❤️

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In dieser spannenden Episode von "ErgoGeflüster" tauchen wir tief in die Welt der Metaphern, Symbole und Geschichten ein. 🌟 Erfahre, warum diese kraftvollen Werkzeuge seit Jahrhunderten zur Vermittlung komplexer Ideen, dem Aufbau von Verbindungen und der Unterstützung von Heilungsprozessen verwendet werden.

Heute will ich dir gerne von NLP berichten. Neurolinguistisches programmieren.
Wieso ist es mir so wichtig und welche wunderbaren Dinge kann ich damit erreichen.

Viel Spaß beim zuhören und wenn du magst schaue gerne auf meiner Homepage vorbei

www.ostfriesland-seminare.de

Heute geht es um das wichtige Thema der Selbstfürsorge.
Vielleicht findest Du ein paar Ideen für dich selbst zu sorgen. Viel Spaß dabei. 🙃

Lade dir gerne kostenlos mein Lieblingstool 👇

www. ostfriesland-seminare.de

In der 5. Folge gebe ich dir gerne eine Technik mit um Veränderungen anzustoßen und in die Umsetzung zu kommen.
Auf https://ostfriesland-seminare.de/ergogefluster/ steht dir die Anleitung als Download zur Verfügung.