Titel: Von "Müssen" zu "Entscheiden" - Der Weg zur Selbstbestimmung

🌟 Willkommen zu Ergogeflüster! In dieser Episode sprechen wir über die Gewichtung von "Müssen" versus "Entscheiden" im Alltag und wie diese Perspektivänderung zu mehr Selbstbestimmung und Freiheit führt.

📌 Inhalt der Episode:

• Einleitung:
  • zurück aus der Schweiz und reflektiere ich über persönliche und berufliche Entwicklungen.

Thema der Episode:

• Der ständige Druck, "müssen" zu müssen und die Gewichtung von Verpflichtungen im Alltag.
• Ein humorvoller Rückblick auf eine Aussage des Ehemanns: "Ein scheiss muss ich."

Die Idee des Entscheidens:

• Warum das Wort "müssen" einen negativen Einfluss haben kann.
• Vorschläge zur Umformulierung in eine positive, selbstbestimmte Handlungsweise.

Praktische Übung:

• Anleitung zur Übung, um das Gefühl von "müssen" in "entscheiden" zu verwandeln.
• Schritt-für-Schritt-Demonstration, wie du deine Verpflichtungen umformulieren kannst.

Fallbeispiele:

• Geschichten aus dem Alltag, die die Umstellung von "müssen" auf "entscheiden" illustrieren.

Wichtige Punkte der Episode:

• "Ein scheiss muss ich" – eine humorvolle Anekdote über das Wort "müssen".
• Die negativen Auswirkungen von externen Verpflichtungen auf unsere Gefühle und Handlungen.
• Entscheidungsfreiheit als Schlüssel zur Selbstbestimmung.
• Praktische Tipps, um die eigene Denkweise zu verändern und mehr Freiheit zu empfinden.

📥 Ressourcen:

• Übungsanleitung:
  • Lade die Anleitung zur Umformulierung von "müssen" zu "entscheiden" kostenlos auf ostfriesland-seminare.de herunter.

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🗓 Nächste Episode: Wir freuen uns darauf, dich nächste Woche wieder zu begrüßen. Bis dahin, bleib inspiriert und folge dem Ruf deines Herzens!

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#Ergotherapie #Selbstbestimmung #Coaching #MentalHealth #Persönlichkeitsentwicklung