ErgoGeflüster
„Ungefragte Ratschläge tun weh – und verwirren das eigene Ich“
Episoden Archiv
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„Ungefragte Ratschläge tun weh – und verwirren das eigene Ich“
In dieser Folge spreche ich darüber, wie ungefragte Ratschläge uns innerlich verunsichern, verletzen und manchmal sogar von uns selbst wegführen.
Warum ist es so schwer zu spüren, was ich ...
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Ein neuer Faden beginnt
„Ein neuer Faden beginnt“
In dieser besonderen Jubiläumsfolge feiern wir 100 Folgen ErgoGeflüster – und öffnen gleichzeitig die Tür zu einem neuen Kapitel.
Du erfährst:
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Veränderung braucht Pausen
„Veränderung braucht Pausen – nicht Druck“
Kurzbeschreibung
In dieser Folge erfährst du, warum Veränderung nicht durch Motivation entsteht, sondern durch Sicherheit. Wir sprechen...
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Ich und Ich
„Ich und ich – wir üben noch“
In dieser Folge erfährst du, warum es so schwer ist, mit sich selbst in Kontakt zu bleiben — und warum Selbstkontakt eine Fähigkeit ist, die wir lernen dürf...
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„Funktionieren ist keine Superkraft“
„Funktionieren ist keine Superkraft“
Kurzbeschreibung
In dieser Folge erfährst du, warum wir so oft funktionieren statt fühlen – und warum das nichts mit Stärke oder Schwäche zu ...
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„Ich darf Nein sagen – auch wenn mein Bauch flüstert: Uff…“
„Ich darf Nein sagen – auch wenn mein Bauch flüstert: Uff…“
Kurzbeschreibung
In dieser Folge erfährst du, warum Grenzen setzen so schwer ist – und warum Schuldgefühle dabei völli...
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Ich wollte mir helfen.. aber ich stand mir selbst im Weg"
„Ich wollte mir helfen… aber ich stand mir im Weg“
In dieser Folge erfährst du, warum Selbstsabotage kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Schutzmechanismus. Wir sprechen über inner...
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Mein Kopf macht Überstunden - und ich habe nicht danach gefragt
In dieser Folge erfährst du, warum dein Kopf manchmal nicht aufhört zu denken – und warum Grübeln kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Versuch deines Systems, Unsicherheit zu regulieren. D...
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Gefühle sind keine Gegner - sie sind Botschafter
In dieser Folge erfährst du, warum Gefühle nicht gegen dich arbeiten, sondern dir wichtige Informationen über deine Bedürfnisse geben. Wir sprechen darüber, wie Emotionen entstehen, warum wir si...
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„Ich wollte anders handeln… aber mein Nervensystem und mein Innenleben hatten andere Pläne!“
In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein, warum es so schwer ist, ein neues Verhalten wirklich umzusetzen – selbst dann, wenn wir wissen, dass es uns gut tun würde. Wir sprechen über Zu...