ErgoGeflüster
„Ich darf Nein sagen – auch wenn mein Bauch flüstert: Uff…“
Episoden Archiv
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„Ich darf Nein sagen – auch wenn mein Bauch flüstert: Uff…“
„Ich darf Nein sagen – auch wenn mein Bauch flüstert: Uff…“
Kurzbeschreibung
In dieser Folge erfährst du, warum Grenzen setzen so schwer ist – und warum Schuldgefühle dabei völli...
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Ich wollte mir helfen.. aber ich stand mir selbst im Weg"
„Ich wollte mir helfen… aber ich stand mir im Weg“
In dieser Folge erfährst du, warum Selbstsabotage kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Schutzmechanismus. Wir sprechen über inner...
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Mein Kopf macht Überstunden - und ich habe nicht danach gefragt
In dieser Folge erfährst du, warum dein Kopf manchmal nicht aufhört zu denken – und warum Grübeln kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Versuch deines Systems, Unsicherheit zu regulieren. D...
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Gefühle sind keine Gegner - sie sind Botschafter
In dieser Folge erfährst du, warum Gefühle nicht gegen dich arbeiten, sondern dir wichtige Informationen über deine Bedürfnisse geben. Wir sprechen darüber, wie Emotionen entstehen, warum wir si...
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„Ich wollte anders handeln… aber mein Nervensystem und mein Innenleben hatten andere Pläne!“
In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein, warum es so schwer ist, ein neues Verhalten wirklich umzusetzen – selbst dann, wenn wir wissen, dass es uns gut tun würde. Wir sprechen über Zu...
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„Plan A ist tot – lang lebe Plan Irgendwas!“
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Pläne im Alltag so oft scheitern – und warum das nichts mit Disziplin oder Organisation zu tun hat. Wir schauen gemeinsam darauf, wie Emotionen, Bedürf...
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„Lebensfreude – dein unterschätztes Alltagswerkzeug. Oder: Warum dein Nervensystem öfter lächeln möchte.“
In dieser Folge erfährst du:
• warum Lebensfreude ein therapeutisches Werkzeug ist
• wie sie im Alltag entsteht
• welche Rolle Resonanz, Präsenz und Energiemanagement spielen...
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"Warum wir handeln, obwohl wir's besser wissen – Vom emotionalen Overdrive zur Selbstsabotage"
Kennst du das? Du denkst lange nach, analysierst, reflektierst – und dann handelst du trotzdem impulsiv. Und ärgerst dich danach. In dieser Folge von ErgoGeflüster tauchen wir ein in die psychol...
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Die Stimme in uns – Wie unser innerer Dialog entsteht und wie wir ihn verändern können
In dieser Folge sprechen wir über unseren inneren Dialog – die Stimme, die uns begleitet, bewertet, beruhigt oder manchmal blockiert.
Wir schauen darauf aus drei Perspektiven:
• pers...
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„Die unsichtbaren Drehbücher unserer Kindheit"
In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein, warum wir heute so handeln, fühlen und reagieren, wie wir es tun. Wir sprechen über die „unsichtbaren Drehbücher“ unserer Kindheit – innere Sät...