In dieser Folge erfährst du:

• warum Lebensfreude ein therapeutisches Werkzeug ist • wie sie im Alltag entsteht • welche Rolle Resonanz, Präsenz und Energiemanagement spielen • wie du Freude als Ressource für Selbstbestimmung nutzen kannst • eine 10‑Sekunden‑Übung für mehr innere Weichheit und Regulation