Der Urlaub ist vorbei, die Koffer sind ausgepackt – und der Alltag klopft wieder an. Doch was wäre, wenn wir nicht nur Muscheln und Sonnenbräune mitbringen, sondern auch Erkenntnisse fürs Leben? In dieser Folge von ErgoGeflüster geht es um die Kunst der Urlaubsreflexion: Wie können wir die kleinen Momente der Ruhe, Achtsamkeit und Freude aus dem Urlaub in unseren Alltag integrieren? Ich lade dich ein, innezuhalten, zurückzublicken und neue Routinen zu entdecken – inspiriert von deinen ganz persönlichen Urlaubserlebnissen. Und gleichzeitig deinen Urlaub und die Zeit zu reflektieren.

🟣 Inhalte der Folge:

• Warum Urlaub mehr ist als nur Erholung • Die emotionale Rückkehr in den Alltag • Praktische Impulse zur Integration von Urlaubsgefühlen • Mini-Rituale für mehr Achtsamkeit im Alltag

🟣 Für wen ist diese Folge?

Für alle, die gerade aus dem Urlaub kommen – oder sich nach einem Stück Urlaub im Alltag sehnen. Für Menschen, die achtsamer leben möchten, ohne gleich alles umzukrempeln. Und für dich, wenn du spürst: Da war mehr im Urlaub, als nur Sonne und Strand.