Die Handlungskette – Ein Schlüssel zu neuen Perspektiven
Willkommen zu ErgoGeflüster, deinem Podcast über Ergotherapie, Coaching und Training!
In dieser Episode stellen wir dir ein kraftvolles Tool vor, das dir helfen kann, deine Perspektiven im Alltag zu erweitern: die Handlungskette.
Was erwartet dich in dieser Folge?
- Einführung in die Handlungskette: Erfahre, wie Verhalten entsteht und welche Rolle Bewertungen dabei spielen.
- Praktisches Beispiel: Wir analysieren eine alltägliche Situation – ein Anruf von Mama – und schauen uns die verschiedenen Reaktionen und deren Ursachen an.
- Der Raum zwischen Reiz und Reaktion:
Lass dich von Viktor Frankls Worten inspirieren und lerne, wie du deine Reaktion bewusst wählen kannst.
- Reflexion als Schlüssel zur Veränderung:
Wie du durch Rückblick und Reflexion deine Gedanken und Emotionen besser verstehst.
- Sicherheit bei schwierigen Themen: Wichtige Hinweise zur Arbeit mit traumatischen Erlebnissen und die Bedeutung von Unterstützung.
- Ein Ausblick: Wir kündigen an, dass wir in den kommenden Episoden intensiver auf Emotionen und Gefühle eingehen werden.
Höhepunkte der Episode:
- Verstehen, wie Bewertungen deine Emotionen und dein Verhalten beeinflussen.
- Möglichkeiten zur bewussten Wahrnehmung und Regelung deiner Reaktionen.
- Der Nutzen von Atemtechniken zur Öffnung des „Raums“ für bewusste Entscheidungen.
Ressourcen:
- Kostenloser Download: Lade dir unsere informative PDF zur Handlungskette herunter: [www.ostfriesland-seminare.de/ergogeflüster](http://www.ostfriesland-seminare.de/ergogeflüster)
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Viel Spaß beim Zuhören und neuen Handeln!
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